Antiestres

Masaje Antiestrés Integral

Objetivo

Disminuir la tensión física y mental acumulada, promover la relajación profunda, mejorar el descanso y restaurar el equilibrio cuerpo-mente. El masaje relajante ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la tensión muscular y favorece la liberación de endorfinas.

Incluye

Aromaterapia relajante
Música terapéutica
Relajación guiada al inicio
Masaje corporal completo
Recomendaciones de autocuidado al finalizar

Duración

• 60 minutos (recomendado)

• 90 minutos (experiencia profunda)

Zonas trabajadas

• Espalda

• Cuello

• Hombros

• Brazos

• Manos

• Piernas

• Pies

• Cabeza (opcional)

Técnicas utilizadas

• Deslizamientos suaves

• Amasamientos relajantes

• Presiones sedantes

• Movilizaciones suaves

• Aromaterapia opcional

• Respiración consciente guiada (Scribd)

Beneficios

✔ Reduce estrés y ansiedad
✔ Relaja la musculatura
✔ Disminuye tensión en cuello y hombros
✔ Favorece un sueño reparador
✔ Mejora la circulación sanguínea y linfática
✔ Genera sensación de bienestar emocional
✔ Ayuda a disminuir dolores de cabeza por tensión
✔ Incrementa la sensación de energía y tranquilidad

Ideal para personas que:

• Trabajan muchas horas frente a computadora.

• Empresarios y emprendedores.

• Personas con estrés laboral.

• Personas con insomnio.

• Quienes sienten cansancio físico y mental constante.

Contraindicaciones

• Fiebre o infecciones activas.

• Procesos inflamatorios agudos.

• Trombosis.

• Lesiones recientes sin valoración médica.

• Enfermedades contagiosas de la piel.